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飲食常識

做色美味香的油浸魚

健康飲食網 2012-05-30 09:28 飲食常識
做色美味香的油浸魚 油浸魚以其色彩絢麗、肉質滑嫩、清淡利口、略帶胡椒香辣味等而受到食者的歡迎。此菜雖
做色美味香的油浸魚

 

 油浸魚以其色彩絢麗、肉質滑嫩、清淡利口、略帶胡椒香辣味等而受到食者的歡迎。此菜雖取料普通,制法簡單,但要做到位卻非易事。下面便介紹筆者制作此菜的一些心得。

  用料

  鮮草魚1條(青魚、桂魚、鯧魚亦可,約重250克),蔥白25克,生姜20克,香菜15克,泡辣椒1個,白胡椒粉、精鹽、味精、雞精各適量,料酒20克,麻油15克,色拉油25克,化豬油25克,醬油少許。

  制作方法

  1. 將草魚治凈,搌盡水分,然后用力在魚體兩側剞上棋盤花刀;蔥白15克切成5厘米長的細線,余下的切條;生姜刨皮洗凈,一半切細絲,另一半切姜片;香菜洗凈,切寸段;泡辣椒去蒂、籽后切細絲。

  2.鍋內注入清水和10克料酒,置旺火上燒開,手提魚尾入鍋中燙約10秒撈起,放入盛有冷水的盆內,洗去表面黑膜,再用清水洗兩遍,控干水分,待用。

  3.凈鍋上火,注入清水燒開,加化豬油、料酒、蔥條、姜片,再放入魚,沸后撇去浮沫,改中火煮5分鐘至七成熟時,加精鹽,續煮約3分鐘,待魚剛熟,撈出盛于魚盤中。

  4.炒鍋上火,加少許色拉油,緊接著放白胡椒粉,用手勺快速推炒,等色呈淺黃色且椒香味濃時,沖入適量煮魚的原湯,加醬油、精鹽、味精、雞精調好口味,澆在魚上。接著撒上蔥絲、姜絲、泡椒絲和蔥段。

  5.與此同時,另一鍋放上色拉油及麻油上火,燒至冒煙,澆在魚的表面和蔥絲等料上,此菜即成。

 

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