早餐減肥試試洋蔥雞蛋豆渣餅

操作時間：10分鐘

　　難度指數：★★

　　營養指數：★★★★★

　　原料：面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。

　　制法：

　　①洋蔥和培根切小丁。

　　②把豆渣（打完豆漿剩下的）、雞蛋一只、堵根和洋蔥丁、鹽、黑胡椒粉和少許面粉，放在一個大腕里，順時針攪拌成均勻的糊糊。

　　③平鍋熱油后，像煎其他雞蛋餅一樣的，煎熟就可以了。

　　TIPS：如果面粉加得多，餅就要攤得薄一些。如果面粉加得少，餅就可以厚一點。兩種口感不一樣，味道是差不多的。

　　推薦早餐減肥食譜：洋蔥雞蛋豆渣餅+咖啡+柚子+堅果。