兒童最好少吃這些零食

零食是孩子最喜歡的食物，大多數家長都會控制孩子吃零食，但是否都知道各種零食對孩子的危害？除了零食，還有哪些食品會給孩子的生長發育和健康帶來損害？我們先來看看哪些食品兒童不宜多吃。

爆米花：爆米花的含鉛量高，容易造成兒童生長發育遲緩、抗病能力下降。

肥肉：兒童常吃、多吃肥肉，不僅會造成肥胖，而且會影響鈣離子的吸收，久而久之還會造成體內鈣的缺乏。

罐頭食品：罐頭食品在制作過程中，要加入色素、香精、甜味劑、防腐劑等添加劑。因為兒童發育尚未成熟，肝臟解毒功能還不完善，這些添加劑對兒童健康影響較大。
可樂飲料：可樂含有一定量的咖啡因，對中樞神經系統有較強的興奮作用，對人體有潛在的危害。

奶糖：奶糖殘留在兒童牙齒間隙，經口腔細菌作用，很快就轉化為酸性物質，而且奶糖一般都加進了少量的有機酸，這些酸性物質會使牙齒組織疏松、脫鈣溶解，嚴重時造成齲齒。

泡泡糖：泡泡糖中含有增塑劑等多種添加劑，在嘴里長時間含著，很容易把膠基咽下去，對兒童健康有不良影響。

彩色食品：有些食品色素是用化學方法由人工合成的，這種物質會干擾人體內的正常代謝和多種活性酶的正常功能，蓄積在體內還會導致慢性中毒。過多食用彩色食品可能會影響神經系統，導致兒童多動癥。

果凍：主要成分是海藻酸鈉，吃得過多會影響對蛋白質、脂肪的消化吸收，也會降低鐵、鋅元素的吸收，對兒童生長發育不利。