【中國糖酒網飲食常識】我們現在的小孩，因為家庭生活好了，再加上父母的寵愛，什么好吃的都能吃到。但如果不注意，老是吃陳倉爛谷子，或者是老吃垃圾食品，這是不行的。這樣培養出的孩子，不是小胖墩就是豆芽菜。

        小孩本身脾胃比較弱，消化能力弱，而現在在家里都成小祖宗了，一家就這么一個，爺爺給點，奶奶給點，爸爸媽媽再給點，那個很弱的脾胃，進去的全是高蛋白高脂肪，進去以后根本就運化不了，運化不了，堵塞在里面就造成了體熱，里面一體熱，對外邊就非常敏感，所以咱們小孩現在非常容易感冒。

        過去我們小時候怎么不那么容易感冒呢？因為沒天天吃那么多熱的東西，里邊是涼的，對外邊就不敏感了，就不容易感冒。我們現在的小孩，整個肚子就像有團火似的，本來小孩生命力就比較旺盛，陽常有余，你再給他吃那么多好吃的進去，根本運化不了。我們現在在臨床上看到那些小孩，有的吸收得比較好，就變成小胖墩了；有的腸胃受傷了，中醫有句話叫做“飲食自倍，腸胃乃傷”，吃得多了，他腸胃運化不了，咱們叫小兒疳積，一個一個小孩都變成豆芽菜了。

        所以我們小孩的飲食，一定要非常注意，有句老話講：“要想小兒安，常帶三分饑和寒。”所以，餓著點沒關系，小孩見風就長。我們現在很多媽媽就愛看那個西方的營養指標，這里面含有多少熱量，多少脂肪成分，多少糖，但我們祖先不靠這個，我們中華民族十三億人，也健健康康地繁衍過來了。