由于氣溫變化快，冬季是最容易感冒的了，這個時候，多喝紅茶可以預防感冒。據營養專家介紹，紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在感冒喉嚨痛的時候用紅茶漱口。人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，但喝杯紅茶則不會，這是因為紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生氧化反應，可以說不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

　　街頭流行的奶茶也多是以紅茶制成，事實上，自己在家中完全可以制作，將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘后，把茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶，隨后將牛奶煮沸后加入茶汁，加入少量食鹽攪拌即可，每天早上喝一次，可有效補充氣血，強身健體。