溫女士屬于“進補族”，平時她常服深海魚油、蜂膠等多種保健品。最近，她接連感覺到身體疲乏無力，食欲不振。到醫院檢查發現，她的肝臟不太好，轉氨酶升高。醫生告訴她，這是亂吃保健品導致的肝損害，和她平時不科學的大量進補有直接關系。如果再不控制住保健品服用的量，她的肝臟功能還會越來越差，最后可能會發展成脂肪肝、肝硬化等。她非常不解，“我吃保健品就是為了增強體質的，怎么會反而生病了?”

    多數人通過正常飲食，身體內的各種營養素并不會嚴重缺乏，在這種情況下，如果每天仍然大劑量補充維生素、微量元素等，多數不能被有效吸收，要經過肝臟代謝分解排出體外，這就無疑大大增加了肝臟的工作量。而鐵劑、維生素A和D等攝入過多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟導致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應。準備進補前一定要咨詢醫生或者做個全面體檢，看看自己是否真的需要進補;如果需要服用保健品，也要切忌大劑量、長期服用。