女性為了減肥，長期刻意不吃東西或者素食會造成營養不良、卵子活力下降、月經不正常，導致難以受孕，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。

吃燒烤，&ldquo烤&rdquo出男人少精子癥

燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精子此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

有研究發現，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證&ldquo精&rdquo力充沛。

飲食辛辣、刺激同樣會引起女性月經不調，卵泡發育不良。而過度飲用可樂、濃茶、咖啡也會對孕育產生影響，咖啡中的咖啡因會使女性雌性激素分泌減少，而雌性激素水平的下降會導致排卵功能的障礙。

嗜食魚翅會引發不育危機

研究顯示，長期嗜食某種食物，如棉籽油、煙、酒等，可導致精子數量和質量下降、性欲減退而誘發不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經得到臨床和實驗研究的雙重證實，因此應盡量避免食用。此外，魚翅中由于汞含量過高，會導致男性不育，因此，嗜食魚翅的朋友也應適可而止。