一、玉女補乳酥

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

作法：

1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。

3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

專家叮嚀：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，從古到今都被奉為豐胸圣品，紅棗補血，有益調理氣血，改善胸部血液循環。

二、歸耆雞湯：

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

作法：

1、先將雞腿洗凈并切塊。

2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

專家叮嚀：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

三、花生鹵豬蹄：

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

作法：

1、將花生洗凈，備用。

2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

4、最后加入適量的鹽即可。

專家叮嚀：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!