口香糖是以天然樹脂或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入糖漿、薄荷等原料調(diào)和壓制而成。商家宣稱口香糖能去除牙垢，清除口臭，但事實(shí)上多嚼口香糖會(huì)嚴(yán)重?fù)p害牙齒表層，會(huì)使舌頭的血管破裂，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)損害牙齦，使其萎縮。最重要的是，口香糖對(duì)腸胃的傷害也很嚴(yán)重，尤其是木糖醇口香糖，其成分偏涼，不容易被胃里的酶分解，進(jìn)入腸道后，吸收率很低，容易在腸壁積累，過量攝入就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害。很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。有胃病的人更不宜過多咀嚼，長時(shí)間咀嚼會(huì)反射性地分泌大量胃酸，空腹?fàn)顟B(tài)下還會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎的發(fā)生。

目前國內(nèi)銷售的口香糖很少在外包裝上對(duì)木糖醇含量和過量攝取的傷害作出應(yīng)有的警示，因此只能靠自己控制。專家建議每天最好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以起到一定防齲效果，但是，每次咀嚼的時(shí)間不宜超過15分鐘。