寶寶咳嗽食療方推薦

　寒冬時節，一不小心，孩子就染上了咳嗽。盡管咳嗽是小病，可似乎是一種“頑疾”。中醫師提醒廣大家長，孩子咳嗽不妨先試試食療。針對不同原因造成的咳嗽，需要采用不同的方法。

　　風寒咳嗽：紫蘇粥。在冬季，風寒咳嗽最為常見，這類咳嗽起病較急，表現為咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打噴嚏、頭痛身痛、怕冷等。針對此類咳嗽，可熬制紫蘇粥食療。需用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚；先用粳米煮粥，粥將熟時加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。此外，還可以多給孩子吃些辛味溫熱性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等，忌食生冷寒涼。

　　風熱咳嗽：蘿卜冰糖汁。風熱咳嗽現在也很常見，其表現為流黃濁涕、咳嗽時吐黃色稠黏痰，伴有發熱汗出、咽干痛癢、口渴等。可給孩子喝點鮮藕汁、梨汁、蘿卜冰糖汁、蔥白梨汁等進行食療。此外，多吃一些辛涼清淡食品，以疏散風邪、清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等，應忌食酸、澀、辛辣的食物。

　　肺熱咳嗽：秋梨白藕汁。肺熱咳嗽也容易造成久咳不愈。其表現為咳嗽痰多，痰黃稠黏難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發青或痰中帶血，并伴有發熱、面赤唇紅、口渴煩躁、大便干燥、小便色黃，且舌苔黃、舌質紅等癥狀。針對肺熱咳嗽，可采用秋梨白藕汁和蘆根粥食療。秋梨白藕汁做法如下：將秋梨去皮、核，白藕去節，各選等量，切碎之后，經常飲用其中汁液。此外，肺熱咳嗽的孩子宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。忌食厚味油膩食物，尤忌辛辣食品。