杜仲杞子熟地核桃補腎湯有助于治療腎虛導致的腰腿痛。日常飲食中多吃一些補腎食品如乾貝、栗子、枸杞子、核桃、黑豆、黑芝麻等，有輔助治療的作用。

　　覃醫師（中醫針灸專家）提供一款杜仲杞子熟地核桃豬腰湯。材料包括：杜仲、枸杞子、核桃肉、熟地各三十克；豬腰一至兩隻；加陳皮一片煲湯食用。每星期吃一至兩次，有補腎壯腰的功效。腎弱虛寒者可按需要加用鹿茸、海馬、冬蟲草等藥材。

　　杜仲是一味補肝腎、強筋骨，主治腰膝疼痛、雙足軟弱的中藥。

　　熟地能補血生精，有滋腎養肝的作用。

　　杞子和核桃則藥食兩用，前者肝腎同補；后者補腎固精，對腎虛腰痛有食療功效。