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食療食補

高血壓吃什么好?

未知 2013-10-16 12:35 食療食補
高血壓是生活中常見的一種慢性疾病,人們在平時稍不注意就會可能有復發十分危險,所以我們一定要做好預防

    高血壓是生活中常見的一種慢性疾病,人們在平時稍不注意就會可能有復發十分危險,所以我們一定要做好預防措施。高血壓患者在平常飲食中有哪些需要注意的呢,怎樣預防高血壓?高血壓吃什么好?現在小編為大家推薦中醫五種食療預防。

  1、菊花粥

  菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細末,備用。粳米淘凈放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸后,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。

  2、糖醋蒜

  糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用于頑固性高血壓。

    3、羅布麻五味子茶

  羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀,并可防治冠心病。

  4、何首烏大棗粥

  何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。

  5、大蒜粥

  大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會兒食用。

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