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食療食補

五種有助于補腎的食物

搜狐 2013-09-06 12:13 食療食補
1、干貝 干貝性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 2、黑米 具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃

  1、干貝
 
  干貝性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
 
  2、黑米
 
  具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。
 
  經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

  3、海參
 
  海參可補腎益精、滋陰壯陽,而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分,不僅對女性補腎有益,而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
 
  4、何首烏
 
  何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
 
  5、黑豆
 
  黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

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