補鈣難以長期增強骨質

最新一期《英國醫學雜志》周刊發表的一篇有關骨質疏松癥的論文說，補鈣不能長期增強骨質。

    《英國醫學雜志》發表的這篇論文對１９篇主要研究報告進行了研究，涉及將近２９００名３至１８歲的健康人。

    在這些人當中，一些孩子補鈣至少３個月，隨后對他們的骨質密度進行了６個多月的跟蹤調查。與未補鈣的孩子相比，補鈣的孩子的上肢骨密度僅增強了１．７％，但對身體的其他部位沒有重要影響，特別是在老年時容易骨折的髖部和下脊椎。

    由于女性絕經后骨密度下降，醫生建議她們提早通過飲食和鍛煉增強骨密度。

    這篇論文說：“補鈣對上肢骨密度的小小好處不可能大大減少兒童或老年人的骨折危險。”

    文章建議通過其他飲食途徑補鈣，如增加維生素Ｄ的攝取量，多吃蔬菜和水果。（完）