有助于寶貝增強免疫力

    1.羊肉山藥粥(適合1歲以上的寶貝)

    原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。

    做法：羊肉洗凈切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮姜片煮成粥，再揀出姜片，加入食鹽使粥稍帶咸味即成。

    功效：補脾胃、益肺腎。

    小提示：適于脾虛營養不良，發育遲緩，免疫力差的寶貝。

    2.玉屏風粥(適合10個月以上的寶貝)

    原料：防風5克，白術10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。

    做法：將上述3味中藥先放砂鍋內加水熬湯兩次、去渣;兩次藥湯合并后放入粳米熬成粥，調入少許白砂糖即可。

    功效：補氣健脾、利水固表。

    小提示：這是著名方劑“玉屏風散”的食療法。媽咪可給體制偏弱、容易感冒著涼的寶貝試一試，尤其是冬春季節。

    有助于寶貝強健脾胃

    3.茯苓蓮豆粥(適合1歲半以上的寶貝)

    原料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

    做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調味。

    功效：健脾益胃、行氣利水。

    小提示：這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

    4.姜棗小米粥(適合8個月以上的寶貝)

    原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

    做法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

    功效：調和脾胃、解表中和。

    小提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調理。

    有助于寶貝增強代謝

    5.菠菜粥(適合8個月以上的寶貝)

    原料：菠菜100克，粳米30克。

    做法：菠菜擇凈清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。

    功效：和中通便。

    小提示：適用于消化不良、大便不通的寶貝。