久坐上班族可以吃豆腐 預防臀部下垂

朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂。而造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們日常生活中不合理的飲食。既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

　　豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，現(xiàn)在更有豆腐新品，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。