推薦三個(gè)治療失眠的偏方

  1、黃芪、龍眼肉各15克，炒酸棗仁、茯神各20克，黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各10克，木香、炙甘草各6克，生姜3片，大棗3枚。上藥共同加水煎煮兩次，將藥液合并混勻，分早、晚2次溫服，每日1劑。

    2、山藥30克，茯苓、珍珠母各20克，山萸肉15克，熟地、牡丹皮、澤瀉、柴胡、當(dāng)歸、白芍藥各10克。水煎兩次，將藥液合并混勻，分早、晚2次溫服，每日1劑。

    3、山藥30克，韭菜子、石蓮子、益母草各15克，山茱萸、熟地、覆盆子、菟絲子、枸杞子、五味子、金櫻子、蛇床子各10克，補(bǔ)骨脂、淫羊藿各6克。水煎兩次，將藥液合并混勻，分早、晚2次溫服，每日1劑。

    另外，維生素B1可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，降低大腦皮層的興奮度，也有助于安眠。具體服法：每晚臨睡前口服5-8片（每片10毫克），待睡眠好轉(zhuǎn)后，可逐漸降低用量，轉(zhuǎn)為每晚口服3片的維持劑量。倘能在選服以上養(yǎng)心安神方劑的同時(shí)，每晚臨睡前再加服維生素B1，其安眠效果會(huì)更好。