三款食譜可輕松達到經絡暢通

1、巧用老絲瓜：借食物的氣導引經絡
 
操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調勻口服。
 
點評：中醫認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順。
 
2、紅棗生姜粥：清理毛孔
 
操作：紅棗、生姜加上大米或小米同煮。
 
點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發汗，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。
 
3、薄荷茶：借食物的味疏通經絡
 
操作：取干薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1500ml，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水即成。
 
點評：薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼，不可以久服。