推薦兩款護眼明目藥膳

　1.藥膳保健湯。冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、枸杞5錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒等中藥材，以及生鮑魚小粒2粒、雞腿1個、少量鹽。

　　先把冬蟲夏草、西洋參、谷精子、川芎放置于鍋子內，加5杯清水，燒開改小火熬煮約30分鐘，剩3杯水左右過濾取藥汁備用。

　　將生鮑魚刷洗干凈切成薄片，雞腿切成塊狀，再用熱水燙一下一起入鍋，倒入藥汁、加1杯水，之后放入枸杞、紅棗，加2杯水蒸熟后，用鹽調味即可食用。

　　2.枸杞保健粥。枸杞5錢、雞胸肉1兩、罐頭鮑魚1粒、白糯米半杯、白米半杯、太白粉少量、白糖1小匙、鹽2小匙。

　　糯米、白米浸泡1小時，然后把雞胸肉剁細、鮑魚切成細丁狀，用少許鹽、太白粉拌勻備用。放入鮑魚用大火燒開后轉小火煮約1小時，加入雞胸肉、糖、枸杞、鹽再煮約20分鐘，肉熟即食。