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食療食補

推薦兩款護眼明目藥膳

食療網 2012-05-11 09:43 食療食補
推薦兩款護眼明目藥膳 1.藥膳保健湯。冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、枸杞5錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒等中

推薦兩款護眼明目藥膳

 1.藥膳保健湯。冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、枸杞5錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒等中藥材,以及生鮑魚小粒2粒、雞腿1個、少量鹽。

  先把冬蟲夏草、西洋參、谷精子、川芎放置于鍋子內,加5杯清水,燒開改小火熬煮約30分鐘,剩3杯水左右過濾取藥汁備用。

  將生鮑魚刷洗干凈切成薄片,雞腿切成塊狀,再用熱水燙一下一起入鍋,倒入藥汁、加1杯水,之后放入枸杞、紅棗,加2杯水蒸熟后,用鹽調味即可食用。

  2.枸杞保健粥。枸杞5錢、雞胸肉1兩、罐頭鮑魚1粒、白糯米半杯、白米半杯、太白粉少量、白糖1小匙、鹽2小匙。

  糯米、白米浸泡1小時,然后把雞胸肉剁細、鮑魚切成細丁狀,用少許鹽、太白粉拌勻備用。放入鮑魚用大火燒開后轉小火煮約1小時,加入雞胸肉、糖、枸杞、鹽再煮約20分鐘,肉熟即食。

 

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