專家來教你怎樣應對食欲不振

第一招 食療法

吃姜：宋占威認為吃姜可以減緩食欲不振癥狀。春夏養陽，秋冬養陰，冬吃蘿卜夏吃姜，苦夏吃點姜，將會非常開胃。

食藥膳粥：何邦廣認為，常食用糙米粥，也可養胃健脾。王明杰說，夏天建議不要單純地吃白粥，因為稻谷是長在水里的，在水里長出來的東西，主要是偏寒性，本來食欲不振就是脾胃虛寒引起，如再吃寒性的食物，則身體更寒。他建議在白粥里加白粥加入枸杞、薏米、紅棗、茯苓或淮山等藥材，可單純加一種，也可依據情況添加幾種。添加枸杞，具有滋陰等作用，添加薏米，則有健脾利濕的作用，添加紅棗有補血作用，添加茯苓、淮山則可補脾胃腎。冬瓜非偏寒食物，常食用冬瓜排骨湯或紅燒冬瓜這兩個菜，則可以祛濕祛暑氣健脾。

第二招 妙用偏方

玉米須泡水喝：很多人只知道吃玉米有很多用處，卻不知道其玉米棒上的須也是有用的。王明杰告訴記者，用玉米須泡水喝，可以祛濕、利尿和調理脾胃，對一些高血壓病人來說，對降血壓還有一定的作用。

第三招 對癥用藥

王明杰建議，食欲不振時可用西藥嗎丁啉，該藥主要是改善胃功能節律紊亂，或者用中藥藿香正氣水，該藥主要是針對胃脹、胃酸等，具有祛濕等作用，對預防一些感冒也有一定作用。

第四招 巧用中藥方

宋占威還提供了一個中藥調理方，“附子理中湯加上半夏、砂仁、佩蘭”，具體為附子12克、黨參15克、白術15克、炙甘草10克、半夏15克 、砂仁6克、佩蘭10克，水煎服。吃了該方后，人多能胃口大開。

中醫認為，冬瓜有助祛濕健脾，食欲不振時宜多食。