適當吃酸可防出汗過多

近來網上不少人在相互轉告，說多吃酸可以緩解流汗多的尷尬。吃酸真的可以抑制出汗嗎？這還真是個問題。

　　出汗多少也能和口味掛上鉤，這是不是真的呢？天津中醫藥大學第一附屬醫院骨傷科主任醫師古恩鵬提醒，從祖國傳統醫學角度看，出汗的表現有很多種，自汗、盜汗、戰汗、絕汗、頭汗、偏汗、冷汗等等，因其癥狀各不相同，所以應對方法也不可能千篇一律，盲目依靠大量吃酸來進行緩解，未必對健康有利。

　　之所以有人建議吃酸止汗，是因為酸味養陰，在五行中屬木，對應五臟中的肝，適當吃酸，不僅在一定程度上可以緩解情緒，而且有收斂固澀的作用。但是，因為每個人出汗的原因各不相同，所以也不可一概而論。例如最常見的自汗和盜汗，陰虛出盜汗，陽虛出自汗，若是個陽虛的人，就不宜再過多攝入酸味等養陰的東西。

　　1、夜間出汗宜食酸

　　有些失眠、口咽干燥、老年骨折，甚至是肺結核浸潤期的人，會夜間出汗，甚至是午后的潮熱、盜汗。古恩鵬介紹，這類人大多數是陰虛發熱，陰過虛，陽相對旺盛時，則盜汗。這類人群大多入睡則汗出，醒后則汗止，有時虛火上炎，手心腳心還會出現五心煩熱的狀況，這時吃些酸性的食物，可以用以酸攬陰的方法輔助緩解。

　　酸性食物收斂固澀，有助于軟化血管，但吃酸也不可過量，以山楂為例，每天1-2顆、每周3次即可，或根據自身不同體質情況，盡量在醫生指導下食用。臨床中有患者常年吃山楂來養陰，吃了3-6個月后，舌苔都是黑的，黑色在五臟中通腎經，酸陰太旺，反而影響到腎水，可見“太過”和“不及”都不是好辦法。
　　2、動則出汗慎食酸

　　自汗的人大多少氣懶言、渾身乏力、氣血不振、面色發白。古恩鵬介紹，身體比較衰弱的人，如腎病患者、一部分有冠心病的患者、肺病或內分泌紊亂患者等，大多會出自汗。這類人出汗過多，并非因為天氣悶熱、服用了發汗藥或其他刺激因素，而多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，稍微一動就開始出汗。在自汗的同時，還可能會伴有疲憊、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。

　　這類自汗人群，單純吃酸去斂陰是不行的，還應該補氣，增加固澀類的藥物，單純的斂陰可能會使汗出得更多，所以，要用些補氣類的藥物從根本上控制出汗。