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食療食補

適當吃酸可防出汗過多

食療網 2012-04-25 09:50 食療食補
適當吃酸可防出汗過多 近來網上不少人在相互轉告,說多吃酸可以緩解流汗多的尷尬。吃酸真的可以抑制出汗嗎

適當吃酸可防出汗過多

近來網上不少人在相互轉告,說多吃酸可以緩解流汗多的尷尬。吃酸真的可以抑制出汗嗎?這還真是個問題。

  出汗多少也能和口味掛上鉤,這是不是真的呢?天津中醫藥大學第一附屬醫院骨傷科主任醫師古恩鵬提醒,從祖國傳統醫學角度看,出汗的表現有很多種,自汗、盜汗、戰汗、絕汗、頭汗、偏汗、冷汗等等,因其癥狀各不相同,所以應對方法也不可能千篇一律,盲目依靠大量吃酸來進行緩解,未必對健康有利。

  之所以有人建議吃酸止汗,是因為酸味養陰,在五行中屬木,對應五臟中的肝,適當吃酸,不僅在一定程度上可以緩解情緒,而且有收斂固澀的作用。但是,因為每個人出汗的原因各不相同,所以也不可一概而論。例如最常見的自汗和盜汗,陰虛出盜汗,陽虛出自汗,若是個陽虛的人,就不宜再過多攝入酸味等養陰的東西。

  1、夜間出汗宜食酸

  有些失眠、口咽干燥、老年骨折,甚至是肺結核浸潤期的人,會夜間出汗,甚至是午后的潮熱、盜汗。古恩鵬介紹,這類人大多數是陰虛發熱,陰過虛,陽相對旺盛時,則盜汗。這類人群大多入睡則汗出,醒后則汗止,有時虛火上炎,手心腳心還會出現五心煩熱的狀況,這時吃些酸性的食物,可以用以酸攬陰的方法輔助緩解。

  酸性食物收斂固澀,有助于軟化血管,但吃酸也不可過量,以山楂為例,每天1-2顆、每周3次即可,或根據自身不同體質情況,盡量在醫生指導下食用。臨床中有患者常年吃山楂來養陰,吃了3-6個月后,舌苔都是黑的,黑色在五臟中通腎經,酸陰太旺,反而影響到腎水,可見“太過”和“不及”都不是好辦法。
  2、動則出汗慎食酸

  自汗的人大多少氣懶言、渾身乏力、氣血不振、面色發白。古恩鵬介紹,身體比較衰弱的人,如腎病患者、一部分有冠心病的患者、肺病或內分泌紊亂患者等,大多會出自汗。這類人出汗過多,并非因為天氣悶熱、服用了發汗藥或其他刺激因素,而多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致,稍微一動就開始出汗。在自汗的同時,還可能會伴有疲憊、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。

  這類自汗人群,單純吃酸去斂陰是不行的,還應該補氣,增加固澀類的藥物,單純的斂陰可能會使汗出得更多,所以,要用些補氣類的藥物從根本上控制出汗。

 

 

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