平常喝點排毒茶---“電腦族”

導讀：經常用電腦的人應該喝排毒茶飲，減少輻射對人體的侵害，還可以保護眼睛，抗煩躁。下面介紹的排毒茶，平常不妨喝點：

綠茶：

含有強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的激素，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶：

有明目清肝作用，菊花加上枸杞一起泡著喝，或是菊花茶加蜂蜜都對疏肝解郁很有幫助。

決明子茶：

有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，有便秘的人還可以在晚飯后飲用，有助潤腸通便。

杜仲茶：

具有補血與強壯筋骨的作用，經常久坐，腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

綠豆薏仁湯：

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水分外，可把綠豆薏仁湯當飲品。