中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕痰”水滯所致，故芒果是減肥輕身之果品。

    減肥就是適當的控制飲食和運動，可以用三維臍療方法瘦身。三維臍療健康減肥通過阻止碳水化合物轉換為脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代謝，以產熱的形式促進脂肪的燃燒，排除體內多余脂肪與脂肪屯積，平衡食物營養的攝入，均衡補充必需能量，減少肌餓感，從而達到有效減肥。

    每天的生活要有規律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物，比如說油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運動，比如每天晚上做一下仰臥起坐，這樣能減肚子和腰，每天早上可以進行晨跑。不過很難堅持。其實你可以平時以步代車，如果離目的地不是太遠可以走著去，平時可以多逛街，這樣不但可以滿足興趣又可以排汗減肥，晚上千萬不要經常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃點水果。