1、黃瓜汁　　功效：清熱解毒，生津止渴，減肥瘦身

　　原料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml

　　做法黃瓜去皮去籽，切塊，加入礦泉水和牛奶，倒入攪拌機攪汁即可。

　　小編tips：黃瓜的保健功效①抗腫瘤、抗衰老。②降血糖、防酒精中毒。③減肥強體，健腦安神。

　　2、西瓜汁　　功效：利尿、幫助消化、消水腫

　　原料：西瓜150克。

　　做法：西瓜去皮洗凈，切塊，倒入攪拌機攪汁即可。

　　小編tips：西瓜有很好的減肥效果哦!和一般挨餓減肥法相比，西瓜減肥是很容易忍受的減肥方法。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。身體的毒素能夠順利排出。吃下去一大堆西瓜，肚子感覺飽飽的，其實沒吃多少，所以有很好的減肥效果哦!

　　3、瘦身飲品　　功效：消脂、解膩

　　原料：蘋果粒適量，生菜8片，檸檬取汁10毫升，水250毫升。

　　做法：將蘋果去皮、去核后切塊，然后連同生菜、檸檬汁與水放入果汁機中，待其攪拌打勻后即可。

　　小編tips：蘋果、生菜、檸檬都是瘦身的佳品，夏季常喝這款瘦身飲品，可以幫你健康瘦下來。

　　4、番茄酸奶　　功效：消脂利尿、預防便秘

　　原料：番茄1個、酸奶1杯

　　做法：番茄洗凈后，開水燙一下去皮。切塊，放入攪拌機，加入酸奶打碎即可。

　　小編tips：小番茄&大番茄的營養PK①小番茄和陽光接觸面較大，維生素C也隨之增加。②小番茄有更大比例的果皮，是膳食纖維的極好來源，小番茄得分更高。