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美容瘦身

莧菜可以清熱解毒、還能減肥

未知 2014-07-24 17:23 美容瘦身
現在這個天氣非常容易出汗,多吃莧菜不僅能增強體質,還可以減肥排毒,對于大多數市民來說比較實用。說起

  現在這個天氣非常容易出汗,多吃莧菜不僅能增強體質,還可以減肥排毒,對于大多數市民來說比較實用。說起莧菜,可能是市民餐桌上經常出現的一道家常菜,它可以清熱解毒、除濕止痢等,并且還含有人體所需的維生素和礦物質,也比較容易被吸收。莧菜中還含有容易被人吸收的鈣質,多吃它可以防止抽筋。

  相信不少市民都喜歡食用南瓜,因為南瓜有補中益氣、清熱解毒的功效,比較適用于脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。它有保護胃腸道黏膜的作用,南瓜中的果膠可以使胃內食物的糖類吸收減慢,控制飯后血糖上升,果膠還能和體內多余的膽固醇結合在一起,使膽固醇吸收減少,血膽固醇濃度下,所以南瓜又被成為“降糖降脂佳品”,患有糖尿病的市民經常吃南瓜,對于降血糖降血脂有一定的促進作用。對于整天坐在電腦前的市民,含有豐富維生素A的南瓜,可有效地保護眼睛。但是南瓜也不能吃太多,否則容易出現腹脹。同時南瓜皮不好消化,建議消化不良者最好去皮食用。

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