紅酒酸奶減肥在臺灣是很流行的，紅酒酸奶能減掉的都是脂肪，尤其對腰部和腹部的脂肪有效，一般堅持三個星期就能看到明顯效果。

　　酸奶屬于一種高鈣的食品，其中的蛋白質含量也很高，蛋白質經過發酵后會產生短鏈氨基酸，能夠提升新陳代謝的速度，再加上酸奶有很強的飽腹感，能夠幫助消化，這樣就能達到瘦身的效果。

　　紅酒中雖然含有微量的酒精，但是能夠促進睡眠，而睡前喝酸奶能夠溫暖身體，在睡前喝點酸奶紅酒，不僅能夠安神還能增加脂肪的燃燒速度哦。

　　酸奶紅酒減肥法

　　1、每天在睡前30分鐘喝一杯紅酒，再配上一兩片奶酪。

　　2、選擇一種全職高鈣、低糖分的酸奶，不要選擇水果味的，紅酒最好選擇木桶發酵而成的那種。喝完紅酒后再喝一杯酸奶即可。