酸奶減肥法，讓瘦身美容一步到位，輕松解決贅肉問題。

    酸奶減肥，首先就要注意一個重要的事項：酸奶不能空腹飲用。牛奶、豆漿、酸奶，這些飲料請不要空腹飲用，這是養生原則之一。

    早餐用酸奶搭配蕎麥饅頭、全麥面包、雞蛋等健康主食都是可以的，營養早餐就解決了。酸奶能夠保護腸胃，清腸通便，減肥、美容一步到位。

    中餐可以正常食用，但是記得要多素少葷，配合酸奶減肥法，這也是需要科學飲食的。西紅柿、海帶、綠色蔬菜都是非常不錯的選擇，可適當的吃些魚肉、牛肉、雞肉等，為身體提供能量。

    下午茶的時間，也是將酸奶代替其它零食的。拋棄那些糖果、巧克力、餅干吧，餓了就喝酸奶或者是蘋果、圣女果等，這不僅能避免身體發胖，還能美容養顏呢!為身體提供維生素c，去除暗黃膚色。

    晚餐美食，就吃涼拌蔬菜或者是水煮青菜吧!再搭配一杯酸奶，減肥就是這么簡單哦!如果餓的話，記得一定要用蘋果代替，蘋果搭配酸奶，身體輕盈健康。