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美容瘦身

推薦幾款具有抗衰老作用的菜品 11-27

健康飲食網(wǎng) 2012-11-27 10:19 美容瘦身
推薦幾款具有抗衰老作用的菜品 11-27 日常美食總是誘惑我們的胃,但是女人漂亮卻需要從年輕時就開始呵護(hù),

推薦幾款具有抗衰老作用的菜品  11-27

 日常美食總是誘惑我們的胃,但是女人漂亮卻需要從年輕時就開始呵護(hù),而真正促使我們衰老的東西是人體新陳代謝中產(chǎn)生的自由基。當(dāng)身體無法維持自由基系統(tǒng)的平衡狀態(tài)時,我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現(xiàn)皺紋,使我們衰老。

    所以,向你推薦以下幾款有抗衰老作用的菜品,它們都是菜市場里最常見的家常菜,而且制作很簡單,讓你可以通過最簡便的飲食保養(yǎng),延緩自己的衰老,讓生命的更多時間充滿活力。

    一、西蘭花豆豉鱈魚

    原料:鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜

    調(diào)料:豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

    做法:1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下,然后上籠蒸8-10分鐘,取出待用。

    2、鍋內(nèi)放油,下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味,待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。

    3、西蘭花用鹽水焯熟,碼在鱈魚四周即成。

    二、黃金豆腐

    原料:豆腐、咸蛋黃、香蔥

    調(diào)料:鹽、味精、胡椒粉、色拉油

    做法:1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起后裝盤。

    2、鍋內(nèi)放油,下入咸蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。

    三、圓白菜炒臘肉

    原料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

    調(diào)料:鹽、味精、豆豉、色拉油

    做法:1、圓白菜 洗凈、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。

    2、臘肉過水后切成薄片。

    3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。

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