推薦幾款具有抗衰老作用的菜品 11-27
推薦幾款具有抗衰老作用的菜品 11-27 日常美食總是誘惑我們的胃,但是女人漂亮卻需要從年輕時就開始呵護,
推薦幾款具有抗衰老作用的菜品 11-27
日常美食總是誘惑我們的胃,但是女人漂亮卻需要從年輕時就開始呵護,而真正促使我們衰老的東西是人體新陳代謝中產生的自由基。當身體無法維持自由基系統的平衡狀態時,我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現皺紋,使我們衰老。
所以,向你推薦以下幾款有抗衰老作用的菜品,它們都是菜市場里最常見的家常菜,而且制作很簡單,讓你可以通過最簡便的飲食保養,延緩自己的衰老,讓生命的更多時間充滿活力。
一、西蘭花豆豉鱈魚
原料:鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
調料:豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下,然后上籠蒸8-10分鐘,取出待用。
2、鍋內放油,下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調味,待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟,碼在鱈魚四周即成。
二、黃金豆腐
原料:豆腐、咸蛋黃、香蔥
調料:鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法:1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起后裝盤。
2、鍋內放油,下入咸蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。
三、圓白菜炒臘肉
原料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
調料:鹽、味精、豆豉、色拉油
做法:1、圓白菜 洗凈、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。
2、臘肉過水后切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。