胡蘿卜、柑橘、南瓜吃太多會讓你皮膚變黃  11-27

 胡蘿卜、柑橘、南瓜等果蔬中含有大量胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，導致血液中胡蘿卜素濃度過高，就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，出現黃皮膚。

  “橘黃癥”患者不用打針吃藥，只要多喝水，暫停吃柑橘類的果蔬，一段時間后皮膚就能恢復正常。專家提醒，一般來說一天吃三個橘子就能滿足一個人一天內對維生素C的需求。此外，橘子不適合和牛奶同食。