助你輕松減肥  中藥茶飲

近年來，中醫被認為是不傷身的綠色減肥方法。從中醫的觀點來看肥胖，其病因可分為內因及外因兩種。外因是由過量、運動過少等因造成，內因乃真陽不足、脾氣虛弱、痰濕內停所致。中醫認為「脾」主肌肉，能轉運中的營養及消化，以滋養全身，若真陽不足、脾失健運，則身體運化功能失常，而易變成痰濕（脂肪）積存于肌膚之中，形成肥胖。

以下小編推薦幾款中藥茶飲，可以輕松幫你快速解決頑固肥胖問題。

仁參玉須茶

【材料】薏仁40克，玉竹、玉米須、參須、枸杞各10克。

【作法】將以上材料用1000㏄的水煮沸后，再用文火悶5分鐘，去渣即可飲用，每日飲用1000㏄即可。

【功效】此茶飲針對脾虛、痰濕的體質作調理，有利濕、健脾的效果，還能潤脾肺、利腸胃，改善水腫的體型。

丹參綠茶

【材料】丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

【作法】將材料用800㏄的水煮沸后，再用文火悶煮5分鐘，去渣即可飲用。

【功效】針對營養失調癥候群的肝郁夾濕型體質，此茶飲能活血化瘀，驅散肝之郁氣，調理體質，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。

檸香草茶

【材料】馬鞭草、迷迭香、檸檬草各5克。

【作法】將所有材料以1500㏄熱水沖泡5分鐘，即可飲用。

【功效】針對勞癥候群的體質類型來治療，諸如口干、燥熱的體質，此茶飲能調理燥熱體質，還有利水消腫的效果。