學美容食補經

　“準新娘”李小璐有著一張漂亮可愛的娃娃臉，水汪汪的大眼睛顯得十分靈動。想必，沒有人看得出來她已經30歲了！那么，她的美容食補經又是什么呢，一起來看看吧！

　　1、烏雞湯

　　烏骨雞有滋補身體的作用，特別是對女性氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥尤為有效。烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，能調節人體免疫功能和抗衰老，是準新娘們煥發桃紅肌的最好食材。

　　2、冰糖梨

　　梨是春季美容水果中的首選，其含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，尤其對改善皮膚粗糙最有效。、
　　3、紅米粥

　　紅米富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。另外內含豐富的磷、維生素，則能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。