如何消除嬰兒肥

現(xiàn)在愛美的女孩最怕“嬰兒肥”，特別是生活缺乏規(guī)律，可能產(chǎn)生水腫，使臉看起來更加“胖嘟嘟”。那么如何才能消腫瘦臉呢？

　　一、飲食篇

　　冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽分食物，那會增加浮腫感。

　　烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

　　不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

　　二、按摩篇

　　將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內(nèi)角）向兩側(cè)（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。

　　每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復5-6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。如果配合嬌韻詩的纖美緊容露，效果事半功倍。

　　三、洗臉篇

　　洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按，但是不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何摩擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷” 皮膚。