今天你有排毒了嗎？

一個繁華加速度的城市，一個推陳出新加速度的城市，關于城市語言的字典每天都在更新，投入這樣的城市，這樣的生活，我們幾乎來不及想這究竟是快樂？還是暗藏著無奈？在每天精神煥發表象的后面，我們是否有膽量面對自己的健康呢？每天是否為了遮蓋色斑花費時間，為了痤瘡而煩惱，是不是每天失眠，焦慮，抑郁？是否很容易疲倦，有口氣和體臭？等等等等。

不純凈的身體緣何而來？西醫認為人體80%的毒素存在于腸道還有20%左右在毛孔，血液以及淋巴等部位。可是快速的城市生活讓太多人依賴垃圾食品，消化過程中產生的有毒物質太多，蓄積日久，不能及時排出時，就可能產生自身中毒，危害身體，不僅皮膚暗黃，不健康，還會影響其他器官哦，造成皮膚，肝臟，大腦，血管不同程度的傷害。中醫理論則認為“有褚內必形褚外”既人體內在的改變會從外表反映出來，因為人體臟腑通過經絡連著肢體，官竅，皮毛，外在皮膚漂亮的人一定是臟腑功能運作正常的表現所以愛漂亮的MM千萬不要忽視突然爆發出來的痘痘，或者突然出現的斑點，因為這一定是身體在對你發出警告。

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，臟腑組織器官才能正常運作，保持身體健康。但現實生活中，工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等原因，許多人都無法維持這種動態平衡，往往營養不均衡，排便次數減少或延長，從而體內毒素越來越多，各種疾病也不請自來了，這時一定要好好給身體一次大清掃，也就是排毒，還給身體一個純凈的空間！

懶人排毒有妙招：學會運動出汗，幫助皮膚腹臟排毒。

聰明洗澡：用不含化學成分的浴液，每周一次蒸汽浴。

每周嘗試素食：給腸胃休息的機會，把腸道中毒素排出來。

拿水當情人：稀釋毒素，軟化大便，加速消化，良好充足的睡眠，去空氣清新的地方多幾次深呼吸遠離排毒藥物，還有就是千萬不能便秘！！

生機飲食是目前國際最推崇的排毒方式哦曾被西方人慣以“最正確的排毒主義”一說，那么我們一起來堅持用以下的食物排毒純凈法讓身體加速度排毒！

胡羅卜：有效的排汞食物，降低血液汞離子濃度，同時補充維生素A，每天進食一些，還可以刺激腸胃的血液循環哦。

大蒜：可以降低體內鉛的濃度。

葡萄：幫助肝，腸，胃清除體內垃圾，增加造血機能！

櫻桃：有助腎臟排毒，溫和通便！

黑木耳：植物膠質吸附殘留在消化系統的代謝廢物，再排出體外，達到排毒，清胃的作用。

海帶：熱量低，含碘（瘦腿的哦）和捕捉自由基相關的礦物質硒都非常之豐富，還有少量的鈣，鎂，鐵，幫助人體代謝順暢。

西紅柿：豐富的維他命A，D，C等，對美容養顏有非常好的效果。

糙米：維生素B族及多種微量礦物質，纖維質，幫助新陳代謝，通便整腸，調節腸道菌群生態。

燕麥：豐富的膳食纖維，降低膽固醇，減少心血管疾病的幾率。

地瓜：偏堿性的食物，不僅高膳食纖維，刺激腸道蠕動，還可以中和體內酸性物質，有益于腸保健及降低膽固醇。

洋蔥：其中的活性物質大蒜素等含硫化合物，能夠殺菌，增強免疫力，抗癌，降血脂，降膽固醇及促進場胃蠕動。

芹菜：刺激身體排毒，調節身體水分平衡，改善睡眠。

苦瓜：其中含有的一種物質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物，對于女性來說，多吃苦瓜還有利經的作用。

茶葉：茶多分，多糖和VC都具有加快體內有毒物質排泄的作用，普洱茶還可以有助于殺死癌細胞，防止電腦輻射對人體產生的不良影響。

綠豆：對重金屬，農藥，以及各種事物中毒都有一定的解毒作用。

蜂蜜：自古就是排毒養顏圣品，不僅含有多種氨基酸，維生素，常吃蜂蜜排毒同時，對心血管疾病和神經衰弱也有效果！

女人一定要懂得排毒是我們一生中同愛情一樣重要的，同呼吸一樣重要的東西！

毒素！是女人的致命傷！

排毒，就是女人一生的戰斗！（全文完）