（一）姜汁奶

　　牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成。

　　**安神暖胃

　　**牛奶被煮至90度可以完全保全營養

　?。ǘ┮髅茁?/p>

　　西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。

　　**越南風味，四季適宜

　?。ㄈ┠竟夏?/p>

　　木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。

　　**木瓜的好處不多說了，JMS都明白滴

　?。ㄋ模┭┘?/p>

　　一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。

　　**適于經常熬夜之美女，速效恢復氣色

　　**金絲棗推薦山東產的，要去過核的。

　　（五）午后奶茶

　　立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。

　　**成本很低，還很好喝，小心上癮啊

　?。┿y耳羹

　　A.把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

　　B. 把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

　　**購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了

　　**第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火

　?。ㄆ撸├婷勖?/p>

　　梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。

　　**熱飲凍飲皆宜

　　**潤喉清肺

　?。ò耍┘t顏湯

　　用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。

　　**緩解肢體末端循環不暢

　　**緩解女性生理期疼痛

　?。ň牛苍銏A子

　　適量湯圓粉，溫水和面，把面團揪成花生大小的小劑子，再揉成小丸子。醪糟燒開后，下湯團，湯團浮起后，打入蛋花，關火。

　　**醪糟制做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯

　　**這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了

　　（十）甘蔗荸薺湯

　　一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸薺，削皮洗凈。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關火加冰糖。

　　**預防感冒

　　**湯水鮮甜無比

　?。ㄊ唬┭a氣湯

　　三小片黨參，10克麥冬，1克五味子，沖入開心即成。

　　**請于中藥店購買

　　（十二）清目茶

　　抓一把菊花，一小把枸杞，沖入開水即成。

　　**緩解眼睛干澀

　　**適用于長期面對電腦人群

　　（十三）山楂飲

　　把適量山里紅干洗凈，加足量水，小火燒至綿軟即可。加入白糖。

　　**助消化

　　**冷熱飲皆可，偶從小就喜歡牛飲這個，呵呵。