貓貓的養(yǎng)膚都是很養(yǎng)生的，她會特別關(guān)注飲食、睡眠、情緒等方面，這是美膚的根本。有一SPA會所的女老板，跟她聊到都市女性的皮膚問題，她一下就說到都是根子上的問題，比如皮膚枯黃，老是提不起精神來，就有可能是腎虛引起，成天做美膚護理，但根本沒解決，還是要反復(fù)。

　　扯遠了。繼續(xù)說從飲食上調(diào)理。夏天有很多好東西要經(jīng)常買來吃。綠豆：性味甘寒，清熱解毒，消暑利水消腫，并具有消退褐斑的作用;小麥：除熱、利小便、養(yǎng)肝氣，能補血、安眠、消除更年期緊張;百合：潤肺止咳、清心安神、滋陰潤燥，改善腸胃郁熱。薏米是雪肌精的主打成分，能利水消腫，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效，它還對紫外線有吸收能力。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化。

　　還有夏天是吃兔子肉的最佳季節(jié)，兔子肉含優(yōu)質(zhì)蛋白，幾乎不含脂肪，還含豐富的維E和煙酸，可保護肌肉細胞彈性。

　　另外，對于月經(jīng)正常(代表內(nèi)分泌正常)、生活規(guī)律的姐妹們來說，如果記不住太多的保養(yǎng)方法，就簡而化之：多睡覺，洗完臉后多用爽膚水拍臉，多吃水果(蘋果、獼猴桃等)和蔬菜，多吃豆類，保持金字塔結(jié)構(gòu)，一定要吃早飯，多為自己做按摩，還有就是做好防曬。