香蕉讓肌膚更透亮

　　香蕉具有天然的果酸，有保濕潤澤的美膚功效，再加上鮮奶的調和，能有不錯的保濕效果。把香蕉搗成泥狀用來敷臉，是常見的水果面膜，可別小看這做起來簡單無比的水果面 膜，適合任何的肌膚呢。香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用，用完之后格外滋潤。

　　美容小貼士

　　取香蕉1根，牛奶2勺，濃茶2勺。將香蕉搗爛，分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀后涂在清潔后的臉上，待10至15分鐘后，用溫水洗凈。

　　葡萄可“解放”毛孔

　　葡萄

　　葡萄具有多元化的美容功效。首先，它的葡萄多酚（Polyphenols）具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。此外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。Elizabeth Arden的Peel & Reveal活化護理面霜能均勻膚色，減少細紋，并能為肌膚提供適量水分。它的Beta Hydroxies成分，還能“解放”阻塞的毛孔，使肌膚變得細致光滑。用葡萄果汁來做面膜敷臉的話，應該選擇表皮顏色深，味道甜的。

　　美容小貼士

　　每次李英愛感覺自己胖起來時，就會趕快用“葡萄減肥法”來瘦身。在七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來恢復疲勞、補充體力。

　　食品與養顏

　　人體的內臟，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定“聯系”。內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來，因而飲食對美容極為重要。

　　★如果額頭皺紋增加，表明肝臟負擔過重。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節食，例如放棄一頓午餐則更好。

　　★如果眼圈發黑，眼神無光，則是腎負擔太重。請少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜和蒲公英。

　　★臉頰發灰，說明身體缺氧，肺部功能不佳。應多散步、慢跑，并補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。

　　★鼻子不喜歡糖。過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，可用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當零食。