如何保護和保養皮膚
保護皮膚應包括兩部分內容，首先是避免傷害，第二是促進健康。 對皮膚造成傷害的因素主要有三，即物理性傷
保護皮膚應包括兩部分內容，首先是避免傷害，第二是促進健康。
對皮膚造成傷害的因素主要有三，即物理性傷害、化學性傷害和生理性傷害。
（1）物理性傷害。常由機械性創傷、燙傷、曬傷及摩擦刺激引起，嚴重的不但影響美容，還容易造成體內水分、電解質流失，也容易出現繼發性感染。避免的辦法，除了要防止外傷、曝曬之外，注意衣服、鞋子要合適，太松太緊都不好。冬天要防止凍傷，尤其要注意機體末端的保護。
（2）化學性傷害。不使用致過敏藥物，避免強酸、強堿的灼傷和刺激。
（3）生物性傷害。注意在皮膚受創或代謝異常時引起的感染。任何破損都要盡快治愈，避免病菌入侵。
在很好地注意保護皮膚的前提下，還要十分注意促進皮膚的健康。
（1）食物的攝取：飲食要適量。不要偏食。食物中的各種營養成分如蛋白質、脂肪、維生素、糖類、鹽類等的均衡攝取，是維護皮膚健康的必要條件。要皮膚紅潤光潔，細嫩美好，就一定要注意均衡飲食。
（2）注意衛生。由于皮脂分泌多寡不同，人的皮膚有的干性，有的油性，有的介于二者之間，但不論是哪一種皮膚，為了避免污垢引起對腺管的阻塞和刺激，使細菌不易生長，一定要注意個人衛生，要經常洗澡、換衣。
（3）適量的運動和睡眠。運動能增加活力，促進代謝，增加皮膚的韌性。充足的睡眠能增強內分泌的機能，有助于皮膚的健康。