美容瘦身南瓜湯

　　原料：南瓜500克，水1500ml。

　　做法：

　　1.南瓜洗凈切小塊;

　　2.鍋中做2～3倍水;

　　3.加入南瓜;

　　4.大火燒開，轉中火，再煮10分鐘即可。

　　雜糧南瓜粥

　　原料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜。

　　輔料：黃冰糖。

　　做法：

　　1.大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗干凈。

　　2.南瓜去皮去瓤，擦絲。

　　3.所有材料投入電高壓鍋內，加礦泉水高出材料三厘米左右，再放一塊黃冰糖。

　　4.蓋上鍋蓋，加熱功能，定時0.5小時。