酸奶

選擇一杯200毫升的淡味酸奶作為不含碳水化合物的零食吧。

奶油口感的酸酸不但可以滿足你想吃甜點的心情，更重要的是其含有豐富的鈣質。

鈣質是幫助我們的身體進行新陳代謝的重要要素。

橙子

假如你迫切地想找到食物充饑，拿一個橙子吧。直接剝開來吃，或者用榨汁機榨一杯鮮橙汁。

你可以享用一杯既含有很豐富口感的音量，并且富含維生素C呢！

還有一個好處，你可以保持自己的血糖水平處于較低的位置。

水果雪條

選擇一條不含糖分的水果口味雪條吧。

這樣你就可以滿足自己想吃雪糕的心情，還含有豐富的維他命C呢！

更好的選擇是自己用冰柜做一排雪條，這樣更有助于自己處理其含有的糖分。

全麥餅干

全麥餅干不僅僅是小孩子的最愛，還應該成為你的零食選擇。

獨立包裝的全麥咸餅干不但易于攜帶，還很美味呢。

其含有的碳水化合物相對于其他餅干來說真的是很少的，三片餅干中含有的碳水化合物就只有15克碳水化合物。