蕭亞軒的美膚瘦身秘籍
蕭亞軒近來穿衣越來越有歐美范,這和她的好身材是密不可分的,下面就是她的瘦身餐:牛奶+蘋果 第一天 全天
蕭亞軒近來穿衣越來越有歐美范,這和她的好身材是密不可分的,下面就是她的瘦身餐:牛奶+蘋果
第一天
全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;
第二天
全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;
第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。
蕭亞軒的瘦身營養貼士:
切記不能喝水——蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。
第一天
全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;
第二天
全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;
第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。
蕭亞軒的瘦身營養貼士:
切記不能喝水——蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。