配料:芹菜250克、薏仁50克、鹽適量。

靚湯速成時間

20分鐘

怎么煲?

薏仁洗凈;芹菜洗凈，切段。將芹菜段放入榨汁機，榨汁取汁。將薏仁放入煲內，煲至熟透，再放入芹菜汁一起煮沸，加鹽即可飲用。

有話講：

芹菜和薏仁都是減肥瘦身的理想食品，熱量較低。同時薏仁又有很高的營養價值，所含的蛋白質遠比米和面高，而且容易被消化吸收，有減輕腸胃負擔、增強體質的功效。芹菜屬于感光食品，白天食用容易長斑，最好是晚上食用，還有美白的效果喔。