瘦身方法一覽表
就是每天不限制量的吃蘋果,推薦使用“紅蘋果”,。此法對體重確實超過標(biāo)準(zhǔn)(和超標(biāo)很多)的JMM,可令你在一個月狂瘦二三十斤!!!但前提是你要有這么多可瘦,即,瘦掉二三十斤之后還有10斤以上可瘦的。此法最大的弊端 —— 無法讓你吃飽,真的,沒有飽的感覺,而且胃還會覺得撐,但就是還想吃點什么,這是無法堅持的最大障礙,能克服得了的JMM,我個人先向你們致敬!(我沒能堅持此法超過3天)
2. “雞蛋減肥”
對于有正常體重,卻還想再苗條一點的JMM,堅持結(jié)合雞蛋減肥和水果減肥20天,保證你少6到10斤!!
我親身試用此法(好像真的還)不到20天,沒了11斤。此法我用過兩次,因此對其深有體會,有興趣的JM可以參看之后的回帖,相信幫得了你:)
3. “食肉減肥”
我一位體重招標(biāo)的男性朋友使用此法后,我就看著他瘦了下去。超級愛吃肉的JM,動心了吧 ;)但前提!!!此期間絕對不吃能淀粉!!!
4. “紅酒+起司”
確實管用,我用此法減掉了令我一度束手無策的頑固肚腩,減掉了12cm的腰圍,但我想,有這么好的效果,還是因為結(jié)合了節(jié)食減肥,同時選對起司很重要!!!我深有體會。三餐照吃,卻單單想依靠此法減肥,我就不知道是否真的有用了,要看其她JMM的反饋了!!
5. “血型減肥”
有科學(xué)依據(jù)的保證,是很好的輔助和保持身材的辦法。“吃的對,才能減得了”這是我個人減肥路程中得到的感想,所以掌握“血型減肥”這方面資訊的JM,會很沾光的。
另外,對于<<<<想快點瘦下去的JM>>>>>,減肥期間,糖和肉,能不碰就不碰吧,因為他們會令你看不出體重上數(shù)字的減少,從而打擊了你的耐心、信心和積極性。
還有,任何減肥方法都會有“平臺期”,此期間要有信心堅持下去,能做到的,自信和美麗就會屬于你!