大家都曉得，攝入適量的鈉鹽會增多高血壓的風險。研討又發明，原本吃得太甜也會誘發高血壓，況且攝取糖分比鹽分對照更容易招致高血壓的孕育發生。固然，具備上述兩種不好風氣的人，患高血壓的風險越發大。

    研究發現，給老鼠喂食蔗糖影響其交感神經瑣屑，導致心跳加速、腎上腺激素分泌增多，腎素鈉含量上升，從而引起血管阻力回升，在它們的交互感導下進一步招致高血壓的產生。

    還有研討透露表現，攝取熱量中有10%―25%來自糖分的人，對照熱量中10%來自糖分者，其死於血汗管疾病的風險增加30%；而高於25%的人，風險更是凌駕三倍。

    其余，果糖會惹起血管膨脹，使血壓增高?！　?/p>

    任何含糖飲料，包羅碳酸飲料、生果飲料、檸檬汁，尚有加了有熱量的甜味劑的飲料（100%由生果制成的果汁在外），都對血壓有損害。

    天天多喝一罐含果糖飲料，就會使縮短壓添加1.6毫米汞柱，舒張壓添加0.8毫米汞柱。

    含糖軟包裝飲料不僅熱量高，會招致血壓舉高?！　?/p>

    少許攝取還容易令人瘦削，這也是心臟病的必要風罪責素。如果你很注重身段的保持，那主見你挑選無糖飲料，好比水，如許更加健康。

    合理的飲食是安康的基礎?底細，不良飲食習慣與癖好會影響人類的安康致使是壽命。

    高血壓便是一種與飲食風俗、生涯習尚無關痛癢的疾病。請大家記著，攝取過量的鈉鹽簡單惹起高血壓，攝取太多的糖分患高血壓的風險更高。