都說(shuō)運(yùn)動(dòng)飲料有助提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，但英國(guó)一項(xiàng)研究表示其效果可能還不如一杯糖水！

　　據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，研究人員讓長(zhǎng)距離自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中嘗試喝不同飲料。研究顯示，葡萄糖和蔗糖都能幫助維持肝糖原水平，讓人保持良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。因此，在運(yùn)動(dòng)中要攝取葡萄糖和蔗糖這樣的碳水化合物，以防肝糖原衰竭。不過(guò)，與喝含葡萄糖飲料相比，喝蔗糖飲料的運(yùn)動(dòng)員感到胃部更舒服，訓(xùn)練更順暢。也就是說(shuō)，蔗糖水是更好的選擇。