運動前后不宜喝碳酸飲料，運動前飲用可樂，就會感到肚子發脹，從而引發運動過程中腹痛等問題。男人愛運動，一是為了健康，二是為了健美，所以，男人往往會選擇一些運動量大的運動項目，在經過一番運動后為身體補水是很好的方法，不過有些男性卻偏愛用可樂來補水，殊不知這樣的補水方法可是對健康很不利的。

    我們通常喝的可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠讓人體產生興奮，從而提高運動成績因此，最近幾年，世界反興奮劑組織透露，所有含咖啡因的飲料和藥物都被禁止使用，其中就包括可樂。 不過，可樂中的咖啡因含量較低。對于大多數人來說，其神經“興奮”或“抑制”的效果還不是那么明顯。
 
    經過一定量的運動之后，身體都會感到疲勞，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而體內過多的酸性物質會讓你感動疲勞。此時，你如果再飲用含有酸性物質的飲料，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸堿度得不到中和，疲勞感恢復的更慢。 有關人士指出：運動前后至少半小時內，最好不要飲用可樂。由于運動中人體有大量電解質流失，所以運動后喝一些堿性飲料是個不錯的方式。