營養素飲料、運動飲料和果汁飲料越來越受人們的青睞。運動飲料更容易給人一種喝運動飲料能提升運動成績、有益健康的感覺。人們經常會看到很多運動員在賽場上暢飲運動飲料，還有一些名人代言的廣告常透露出一種喝運動飲料能迅速補充體力的意思，運動的時候和運動飲料真的更有益嗎？

    研究人員表示，對那些每次運動時間不足90分鐘的人來說，最重要的是補充通過汗液流失的水分從而避免身體脫水，而普通飲用水足以承擔這一責任。《英國醫學雜志》先前發表文章說，運動產品，比如運動飲料能改善運動表現并幫助迅速恢復體力的說法“極端缺乏證據”。

　　另外，研究人員發現，喝含糖運動飲料后再攝入含高碳水化合物飲食，會使得許多優秀運動員的牙齒健康狀況變得很糟，繼而影響他們的運動成績。據悉，蛀牙影響多達75%的精英運動員，2012年倫敦奧運會醫療問題中有三分之一時牙科疾病。運動員訓練需要消耗大量的能量，這通常意味著他們會攝入高碳水化合物飲食，并且常常需要喝含糖的以及酸性的能量飲料。這些可能導致運動員出現蛀牙和牙腐蝕。