王璇提醒說，運動型飲料并不適合所有人，日常生活中，并不提倡多喝飲料。因為飲料中所含的營養(yǎng)物質，都可以通過正常飲食攝取；而飲料中所含的其他一些物質，可能我們人體完全不需要。

    除了這些常見的含糖飲料，很多人還喜歡在大量出汗后喝運動飲料。不過，按照運動飲料的國家標準，只有營養(yǎng)素及其含量能適應運動或體力活動人群的生理特點，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收的飲料才能稱作運動飲料。

    而王璇也提醒說，運動型飲料并不適合所有人，而是只適合有大量體力消耗的人群，比如運動員、重體力勞動者、登山者等。對于辦公室一族來說，日常飲用純水就足夠了，累的時候可以喝些果汁。而攝入過多含大量電解質的運動飲料反而會徒增身體負擔。