冷飲、飲料具有很高的熱量，隨便讓人感覺涼爽，但是實際上給身體增加了很多的熱量。專家稱，冷飲或冰鎮飲料感覺清涼又舒爽，其實冷飲非但沒有降溫作用，反而會增加體內熱量。
 
    據中國營養學會高級營養師徐倩介紹，一般的冷飲、飲料所含的主要營養成分就是脂肪、糖分。比如一支“大布丁”，蛋白質含量僅為0.9克，而脂肪含量卻達到了10克，相當于吃了一調羹油。而一瓶奶茶飲料，除了水和糖分之外，還添加了香精、檸檬酸鈉、山梨酸鉀等十多種化學添加劑。
 
    一些飲料都自稱“營養保健”，含天然果汁、中草藥、粗糧等營養健康成分，消費者在選購時要看瓶身上的原料成分表和營養成分表，添加劑越多、熱量越高的飲料對人體越沒有好處。各種奶茶飲品更是奶精調制而成，氫化植物油、糖類、乳化劑、穩定劑等都不利身體。