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冷飲、飲料會增加體內熱量

常州晚報 2014-06-23 10:59 飲料
冷飲、飲料具有很高的熱量,隨便讓人感覺涼爽,但是實際上給身體增加了很多的熱量。專家稱,冷飲或冰鎮飲
    冷飲、飲料具有很高的熱量,隨便讓人感覺涼爽,但是實際上給身體增加了很多的熱量。專家稱,冷飲或冰鎮飲料感覺清涼又舒爽,其實冷飲非但沒有降溫作用,反而會增加體內熱量。
 
    據中國營養學會高級營養師徐倩介紹,一般的冷飲、飲料所含的主要營養成分就是脂肪、糖分。比如一支“大布丁”,蛋白質含量僅為0.9克,而脂肪含量卻達到了10克,相當于吃了一調羹油。而一瓶奶茶飲料,除了水和糖分之外,還添加了香精、檸檬酸鈉、山梨酸鉀等十多種化學添加劑。
 
    一些飲料都自稱“營養保健”,含天然果汁、中草藥、粗糧等營養健康成分,消費者在選購時要看瓶身上的原料成分表和營養成分表,添加劑越多、熱量越高的飲料對人體越沒有好處。各種奶茶飲品更是奶精調制而成,氫化植物油、糖類、乳化劑、穩定劑等都不利身體。
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