功能飲料不適合少年兒童和孕婦，以及心臟病患者、高血糖和高血壓人群。雖是消費者過量飲用功能飲料以及本身患有心血管疾病等因素綜合導致，但仍提示我們心臟病患者最好不要飲用此類飲料。另外考慮到飲料中大量的糖和鈉，也不推薦高血糖和高血壓人群選擇此類飲料。

    身體健康的成年人，根據自身情況偶爾飲用功能飲料時，也需注意：一是不能過量飲用，二是不宜與酒精飲品混合飲用，三是吃藥期間不宜飲用。并且雖說功能飲料中確實含有一些營養素，但卻不宜對此產生依賴，尤其不能用它們代替平時的膳食和睡眠。肚子餓了就要去吃飯，困了、累了就要去睡覺，讓身體感受不到疲勞不代表著身體不疲勞。喝功能飲料“提神”，這種硬撐實際上是對身體健康的透支，是非常不可取的。

    功能性飲料中水溶性維生素B12是神經系統功能健全不可缺少的維生素，廣泛存在于動物性食品（包括蛋和奶）、菌類和發酵食品中，除了純素食者和消化吸收有障礙的人群，一般消費者不易缺乏維生素B12，也就無需進行額外的補充。被測的功能性飲料中維生素B12的含量在4μg/瓶左右，最高的達到6.24μg/瓶，如果以每天喝2瓶來算，確實超過推薦攝入量2.4μg/d很多。

    但這并不意味著功能性飲料的維生素B12含量已經造成安全隱患。因為維生素B12和其它的水溶性維生素一樣，在人體攝入超過所需量時，會通過尿液排出。另外，調查同為保健食品的復合維生素B族含片等產品可以發現，其中很多B族維生素的含量都超過了推薦攝入量，有些產品一片的維生素B12含量就高達50μg。因此，無論消費者是否需要補充維生素B12，作為一款“維生素功能飲料”，其維生素B12含量超過推薦攝入量不值得拿來被“說事兒”。